Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό καίει περισσότερες θερμίδες;

Ελλειπτικό ή διάδρομος? Ιδού η απορία…. Για εσένα που γράφτηκες πρόσφατα στο γυμναστήριο και βρίσκεσαι σε δίλημμα ποιο από τα δύο μηχανήματα καίει περισσότερες θερμίδες, η certified strength και conditioning specialist του Los Angeles, Holly Perkins, έχει την απάντηση.

Πως να εξακριβώσεις σε ένα βενζινάδικο αν η αντλία είναι πειραγμένη

Το λογισμικό στις αντλίες φαίνεται πως πειράζουν επιτήδειοι στα βενζινάδικα με σκοπό να «κερδίσουν» μέχρι και 12 λεπτό στο λίτρο στην αμόλυβδη βενζίνη από...

Γι' αυτό αγαπάμε τα σπορ στις παραλίες... (photos)

Θεωρείτε ενοχλητικό το να παίζουν ρακέτες στην παραλία; 
Μήπως σας ενοχλούν κι αυτοί που παίζουν βόλεϊ; Αν, ναι, ήρθε η ώρα να αλλάξετε γνώμη και να αγαπήσετε όλα τα σπορ στην παραλία, αρκεί να παίζονται από τα κορίτσια που θα απολαύσετε στο πρώτο μέρος αυτής της coolαριστής συλλογής...

Δειτε αυτες τις αθλητριες τη σωματα εχουν.. θα μεινετε αφωνοι!!

Χρειάζεται σκληρή δουλειά για να κανεις τετοιο σωμα...

Απλά καθημερινά tips για Υγεία και Ευεξία…

Αποτοξινωθείτε με τρόπο φυσικό και υγιεινό !!!

Τι δεν πρέπει να κάνεις στο γυμναστήριο

 


Όπως σε κάθε χώρο όπου αλληλεπιδρούν αρκετοί άνθρωποι, έτσι και στα γυμναστήρια ισχύουν μερικοί άτυποι κανόνες που εξασφαλίζουν της σωστή λειτουργία τους.

Tri-set για ώμους

Πως θα γυμνάσεις τους ώμους με τη μέθοδο tri-set και πως θα έχεις μια ολοκληρωμένη εκγύμναση δελτοειδών τραπεζοειδών σε μία προπόνηση